Наблюдение за своим характером

(из книги В.Токарева Как научиться управлять...) 

Мы с вами определили черты характера  как поведение личности, которая та проявляет с большой вероятностью в конкретной ситуации.

         Понаблюдайте за своим поведением в различных ситуациях (в психологии такой метод исследования называется "включенное наблюдение"). Используйте для этого следующую форму психологического дневника.

 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ДНЕВНИК   

  Психологический дневник.

Здесь представлена одна страничка дневника. Она предназначенная для наблюдения за чертами своего характера и  рассчитана на один день. При желании после наблюдения за собой в течение одной-двух недель можно вывести наиболее важные "плохие" и "хорошие" черты характера. Такая работа может стать первым шагом по самовоспитанию личности.

В течение недели в конце каждого дня отметьте по два наиболее важных события, где вы показали "плохое" и "хорошее" поведение. Кратко опишите особенности ситуации, когда вы проявили свое "плохое-хорошее" поведение. Выведите черты своего характера, проявившиеся в конкретной ситуации (импульсивность, обидчивость, целеустремленность, упорство и т.п.), записав их во вторую часть таблицы.

При желании, вы можете попробовать сформировать полезные черты своего характера, опираясь на знания об управлении своими эмоциями и силой воли.